BEGINNER
はじめてのリフォーマー
マシンの使い方、呼吸、骨盤の位置を丁寧に確認。運動が久しぶりの方にもおすすめです。
Nakameguro Reformer Pilates
Align姿勢から、からだは変わる。
LINO PILATESは、中目黒の少人数制リフォーマーピラティススタジオです。姿勢評価から始めて、体幹・柔軟性・呼吸を整えながら、しなやかで疲れにくい身体へ導きます。
4少人数クラス
50分レッスン
7:30朝クラス対応
はじめてでも安心の姿勢チェック
目的や身体の癖に合わせて、無理なく続けられる動きを提案します。
First Trial
まずは、身体の癖を知るところから。
初回体験では、姿勢・呼吸・骨盤の位置を確認してからリフォーマーに乗ります。運動が久しぶりの方も、インストラクターが動きを細かくサポートします。
Program
目的に合わせて選べるレッスン。
姿勢改善、ボディメイク、産後ケア、パーソナルまで。少人数制だから、初めての方にも経験者にも必要な負荷で進められます。
POSTURE
姿勢改善ピラティス
肩こり、反り腰、猫背など、日常の姿勢悩みに合わせて体幹と背骨の動きを整えます。
PRIVATE
パーソナルセッション
身体評価からメニューを組む個別レッスン。産後ケアやスポーツの補強にも対応します。
Flow
初回体験の流れ。
ご来店からレッスン後のフィードバックまで約75分。身体の状態を見ながら進めるため、無理な動きは行いません。
01
カウンセリング
お悩み、運動歴、生活習慣を伺います。
02
姿勢チェック
立ち姿勢と動きの癖を確認します。
03
レッスン
リフォーマーで呼吸と体幹を整えます。
04
フィードバック
今後の通い方やおすすめクラスをご提案します。
Studio
清潔で集中できる、少人数制スタジオ。
リフォーマーはゆとりを持って配置。大きな窓から自然光が入る落ち着いた空間で、周囲を気にせず自分の身体に向き合えます。
ROOM最大4名の少人数制。インストラクターの目が届く距離感です。
ITEMSタオル、水、レンタルウェアをご用意。手ぶらでも体験できます。
CAREレッスン後は姿勢の変化とホームケアをお伝えします。
Instructor
一人ひとりの身体に合わせて、丁寧に。
姿勢改善とリフォーマーピラティスを専門に、初心者から産後ケア、ボディメイクまで幅広くサポート。身体の変化を急がせず、続けやすいペースを一緒に見つけます。
リフォーマー指導
姿勢改善
産後ケア
初心者対応
Price
続けやすい料金プラン。
初回体験から月額プラン、パーソナルまで。目的と通うペースに合わせて選べます。
初回体験
カウンセリングと姿勢チェック付き。まず試したい方に。
¥2,200
- 50分レッスン
- レンタルウェア対応
- 当日入会特典あり
月4回プラン
週1回のペースで姿勢改善を習慣化。人気の標準プランです。
¥14,800
- 少人数グループ
- 振替予約可能
- 姿勢チェック月1回
プライベート
身体の悩みや目的に合わせて、完全個別で進めます。
¥8,800
- 1回50分
- 専用カルテ作成
- ペアレッスン相談可
FAQ
よくあるご質問。
初めての方からよくいただく質問をまとめました。不安な点がある場合は、予約時にお気軽にご相談ください。
身体が硬くても大丈夫ですか？
大丈夫です。可動域に合わせて動きを調整するため、柔軟性に自信がない方でも始められます。
何を持って行けばいいですか？
動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。レンタルウェアと水のご用意もあります。
運動経験がなくても参加できますか？
初回は基本の呼吸と姿勢から始めます。強い負荷をかける前に身体の状態を確認します。
予約の変更はできますか？
前日18時まで変更可能です。月額プランの方は同月内で振替予約をご利用いただけます。
Access
LINO PILATES STUDIO
- 住所
- 東京都目黒区青葉台 0-00-00 2F
- 最寄り
- 中目黒駅 徒歩5分
- 時間
- 7:30 - 21:00
- 予約
- Web予約 / 初回体験受付
Schedule
朝も夜も通いやすく。
- 平日
- 7:30 / 10:00 / 13:00 / 18:30 / 20:00
- 土日
- 9:00 / 11:00 / 14:00 / 16:00
- 定休日
- 火曜日
- 体験
- 初回体験はWeb予約から24時間受付中